Dites-moi où vous avez de l'acné, je vous dirais pourquoi !

Ça fait déjà longtemps que j’avais envie de vous parler de soin de la peau. Vous ne le savez peut-être pas, mais j’ai tenu une chaîne beauté sur YouTube pendant plus de 4 ans (tss tss je vous vois venir, les vidéos sont en privé maintenant). J’ai toujours apprécié cet univers d’abord plus extasiée par la transformation que le soin et puis petit à petit, je me suis rendu compte que c’était vraiment la base de la base. J’ai eu beaucoup de problèmes d’acné pendant mon adolescence, je ne peux pas dire que j’en ai souffert parce que ça n’a jamais quelque chose qui m’as réellement complexé. Aujourd’hui, il m’arrive d’avoir un bouton par-ci par-là quand je fais une entrave à mon régime alimentaire, mais ça s’est considérablement calmé, je me bats plus avec les cicatrices, ma peau métisse marquant très facilement.

Avant de me lancer dans le vif du sujet, je voudrais commencer par dire que si vous souffrez d’acné, c’est bon et mauvais signe. Mauvais parce que quelque chose dans votre mode de vie n’est pas approprié aux besoins de votre corps, mais bon, parce que ce dernier et encore capable de faire un travail d’élimination, et donc fonctionne correctement.

Il existe une technique appelée en anglais «face mapping» qui indique selon les zones de votre visage sur lesquelles, vous avez des boutons la possible origine de ceux-ci. Bien sûr, il peut toujours y avoir plusieurs facteurs, notamment, pensez à nettoyer régulièrement vos téléphones portables, vos housses d’oreiller et autres chapeaux (les objets qui rentrent en contact avec la peau de votre visage en général). Idéalement, il serait bien de démaquiller et de nettoyer votre peau tous les soirs avant d’aller vous coucher ainsi que d’utiliser des produits un minimum naturel sur vos cheveux si vous les laissez souvent libre/portez une frange.

Let's go ! 

1. Des boutons sur le front indiquent généralement des problèmes de digestions et sans surprise un amas de toxine dans votre corps. Je vous conseille donc de manger le plus léger possible, surtout des fruits et des légumes ou en tout cas de la nourriture qui contient beaucoup de fibre. N’oubliez pas également de bien boire, pourquoi pas du thé vert ou du jus de citron, les deux étant de très bons antioxydants.

2. Cette deuxième zone est reliée au foie. Faites attention à ne pas consommer de l’alcool en excès. La nourriture trop riche et une intolérance alimentaire au lactose peuvent aussi faire réagir votre peau à cet endroit-là.

3. Les joues sont découpées en deux zones comme vous pouvez le voir sur mon petit schéma ci-dessus. Le haut des joues indique la santé de vos poumons, si vous fumez, souffrez d’allergies ou d’asthme par exemple, il est probable que vous aillez de l’acné ici. Prenez aussi en compte le facteur de pollution, si vous habitez dans une grande ville, il n’est pas toujours nécessaire d'aller chercher plus loin.

4. Si vous venez de subir une opération de la mâchoire, ou tout simplement si vous avez une infection dans la bouche, vous risquez fort d’avoir des petits boutons sur le bas des joues, cette zone étant relié aux gencives et aux dents. (on oublie pas de se laver les dents 3 fois par jour pendant 3 minutes, et d’utiliser son fil dentaire voire optionellement de se faire un bain de bouche de temps en temps, merci)

5. Si vous êtes un fille cis, vous avez peut-être pu vous en rendre compte, de l’acné sur le menton est souvent l’indicateur d’un déséquilibre hormonal, il est donc commun d’avoir des boutons sur cette zone pendants ou aux alentours de vos règles. Il est aussi possible que ça arrive quand vous êtes stressés, ou quand vous manquez de sommeil. (6/7h, par nuit, c’est bien, même si le minimum varie d’un individu à l’autre et selon son âge tout au long de la vie).

6. Les oreilles sont reliées aux reins. Evitez de boire trop de cafféine et/où d’alcool, ainsi que de trop saler vos plats. Hydratez-vous !

7. La zone du nez est reliée au cœur, pas de panique, mais vous souffrez peut-être de légers problèmes de tension artérielle. Faire du sport pour renforcer cet organe qui ne l’oublions pas est un muscle, pourrait vous faire du bien. Essayez également de manger des aliments qui contiennent beaucoup de potassium. (ex: les épinards, la carottes, l’aubergine, le navet, la banane, ou encore le concombre.)

8. Pour cette dernière zone, en plus de tout le reste, faites attention aux vêtements que vous portez, laissez votre peau respirer et pour ça le mieux reste les matières naturelles (le coton, le lin, la soie...). La peau du cou et sur la poitrine est assez fine, il est aussi important de lui procurer des soins tout comme à votre visage et de la protéger du soleil !

C'est tout pour aujourd'hui ! J’espère que cet article vous aura appris quelque chose et vous aidera à gérer vos problèmes de peau. Dites-moi si ce sujet vous a intéressé dans les commentaires, ça m'aide toujours à savoir sur quoi écrire. À très bientôt !

PS: vous êtes beaux avec vos boutons, je vous aime, aimez-vous ♥

Charlie.

Resolutions 2015 | Le point à 3 mois.

Je n'ai pas posté d'article depuis plus de deux semaines. Oops, pardonnez-moi cette absence. Je reviens aujourd'hui pour faire le bilan sur mes résolutions pour 2015 après 3 mois. Pour ceux qui ne l'auraient pas lu, je vous poste l'article ici [x] et tant que j'y suis le point à un mois [x]. Je suis moi-même aller les relire pour bien me rendre compte de mon avancée et je vois bien qu'à l'époque (ça me parait presque lointain) je sentais bien qu'il était nécessaire pour moi de faire des changements dans ma vie, mais je n'avais pas pour autant l'impression que je verrais de vrais résultats. Et ben si ! J'ai un regarde positif sur l'avenir et je me sens plus perdue du tout, mais passons au vif du sujet. 

Les points positifs :

• Si vous lisez mes articles, vous savez que je me suis mise à la méditation. Je continue, et ça m'a réellement aidé non seulement à gérer mes émotions et évacuer les tensions que je peux parfois ressentir, mais à prendre plus facilement du recul sur une situation qui me semble problématique, à positiver et à voir les choses sous un autre angle. Ma vision de moi et des autres a vraiment changé, en partie grâce à ça.
• J'ai fait un grand tri dans mes fréquentations. Je ne vois peut-être pas grand monde, mais les personnes qui font toujours partie de ma vie sont des gens sur qui je sais que je peux réellement compter et qui m'acceptent et m'aiment vraiment pour ce que je suis. Je n'ai plus envie de m'encombrer du superficiel.
• Je suis passée de vegan à vegan crudivore (à 95%, il m'arrive occasionnellement de me faire des légumes cuit simplement parce que j'en ai envie) et je me sens beaucoup, beaucoup mieux. Ma santé s'est franchement améliorée. Ma tension qui a toujours été basse et accompagnée de battements de cœur trop rapide est revenue à la normale. Mes problèmes d'acnés disparaissent, j'ai de plus en plus d'énergie. Je me sens mieux.
• Je fais attention à aérer correctement l'appartement et c'est fou la différence qu'un air renouvelé deux fois par jour peut faire. Je sors également tous les jours, même quand je n'en ai pas particulièrement envie. J'ai aussi reçu un vélo pour mon anniversaire, j'en voulais vraiment un depuis longtemps et je suis plus qu'heureuse. Ça me permet d'aller me promener un peu plus loin tout en faisant du sport !
  
• Je n'ai généralement plus de difficulté à m'exprimer quand le comportement de quelqu'un m'a déplu ou blessé. Je ne garde plus de rancœur et je me sens du coup, beaucoup plus légère.

Les points "négatifs" sur lequels il faut que je travaille :

• J'ai vraiment besoin de me recentrer et de revoir mes priorités très régulièrement. J'ai du mal à trouver un équilibre pour arriver à tout faire. Je me sens encore assez vite submergée lorsque j'ai trop de choses à faire. Peut-être que c'est à moi de ne pas me lancer dans trop de projets d'un coup et puis surtout, je sais aussi que remettre de l'ordre dans sa vie, ça prend du temps !
• Je me rends vraiment compte que je manque d'égoïsme. J'ai tendance à vouloir rendre tout le monde autour de moi aussi heureux que possible et je m'oublie beaucoup trop.
• Mes problèmes de sommeils me mènent encore et toujours la vie dure, mais je ne perd pas espoir. J'arriverais bien à retrouver un rythme normal.

En faisant ce bilan, je me rends compte qu'en seulement 3 mois ma vie à pris un tournant à 180° degrés et je pense réellement être sur la bonne voie pour réussir à tenir mes résolutions sur le très long terme !

Certaines des habitudes que j'ai commencé à prendre en janvier sont vraiment devenues des réflexes, et tout ce que je fais, je le fais pour me faire du bien, pour me sentir mieux. J'ai vraiment l'impression -en dehors de mes problèmes de sommeil- d'avoir un mode de vie sain ! Enfin !

Et vous, ou en êtes-vous avec vos résolutions ?

Prochain point à six mois, en juin. J'espère que vous passez un bon week-end ! Des bises.

Charlie.